фото: ілюстративне
Постійний стрес завдає непоправної шкоди здоров'ю, зокрема й серцево-судинній системі.
Чи справді стрес має значний вплив на здоров’я серця, і як можна мінімізувати його негативний ефект, журналістка Фіртки розпитала у лікаря-кардіолога Віталії Гутак.
«Нові рекомендації Європейського товариства кардіологів (ESC, 2025) підтверджують, що психосоціальні фактори — зокрема тривога, депресія, соціальна ізоляція та професійне перенавантаження є незалежним фактором ризику розвитку та прогресування серцево-судинних захворювань», — каже кардіологиня.
Фахівчиня зазначає, що коли людина постійно перебуває в напрузі, організм виділяє гормони стресу — адреналін, кортизол. Вони прискорюють серцебиття, підвищують тиск і навантажують судини.
«Якщо це триває місяцями, зростає ризик гіпертонії, інфаркту, аритмій та серцевої недостатності.
Регулярна фізична активність, повноцінний сон, соціальна чи професійна допомога може сприяти зниженню психоемоційної напруги.
Постійний стрес поступово виснажує серце і судини. Щоб зберегти їх здоровими, важливо дбати не лише про тиск чи харчування, а й про емоційний стан. Спокій, сон і фізична активність — дієвий спосіб зберегти серце здоровим», — підкреслює Віталія Гутак.
Підписуйтесь на канал Фіртки в Telegram, читайте нас у Facebook, дивіться на YouTubе. Цікаві та актуальні новини з першоджерел!
Читайте також:
