Здавна відомо, що лазня є одним з найбільш корисних і доступних методів оздоровлення організму. Під впливом жару відкриваються і очищаються всі пори тіла, видаляється бруд, відбувається швидке звільнення шкіри від відмерлих клітин, підвищується кровообіг.
Здоровим людям лазня допомагає підтримувати життєвий тонус, загартовуватися і уникати хвороб, а тим, хто застудився, швидше видужати.
Висока температура і вологе повітря разом з потогінним чаєм - серйозна перешкода для розвитку застуди. Заздалегідь можна заготовити чай з липового цвіту, чебрецю, квіток бузини, ромашки аптечної.
А якщо ще банне повітря наситити березовим, евкаліптовим або м'ятним ароматами, то вийде чудова інгаляція, здатна вилікувати нежить і кашель.
Також можна застосовувати ялицеву, лавандову і ментолову олійки (10-20 крапель на 2-3 л. Води). Спочатку потрібно плеснути на камені просто гарячу воду, а потім порціями «піддавати» воду із зіллям. При такій методиці парна швидко заповнюється корисним ароматом, а гаряче повітря не обпікатиме.
Жар, впливаючи на капіляри, покращує кровопостачання тканин, обмін речовин, підвищує опірність організму, стимулюючи тим самим захисні сили. Адже причини захворювань часто криються не тільки в інфекціях. Малорухливий спосіб життя, песимізм, нераціональне харчування, куріння, алкоголь - головні супутники хвороби. Банна процедура - це фізичне навантаження, при якій з потом виводиться молочна кислота - основний фактор втоми, болі в м'язах і ломоти. Лазня є профілактикою хвороб опорно-рухового апарату та серцево-судинних захворювань.
Важливо пам'ятати, що кожен організм реагує на спеку і холод по-своєму і має схильність до тих чи інших захворювань. Тому відвідувати лазню необхідно тільки після огляду і дозволу лікаря.
