Топ-9 масажів, які варто спробувати

 

 

Фото:Масаж

 

Хочете трішки розслабитись та набратись енергії та сил? Тоді вам допоможе комплекс масажів, адже це не тільки приємно, але й корисно.

 

Загальний масаж — це масаж усього тіла. Процедура сприяє повному розслабленню, знімає стрес і напругу, поліпшує кровообіг, призводить до вирішення багатьох проблем із хребтом і до поліпшення функцій різних систем і органів.

Тривалість: 90 хв

Масаж спини підсилює працездатність, бадьорить і додає сил. Використовується для лікування багатьох недуг хребта, м’язів, зв’язок, нервових волокон спини.

Тривалість: 30 хв

Масаж поперекового відділу хребта знімає накопичену втому, покращує кровообіг багатьох органів, зокрема нирок, розслаблює м’язи. Використовується для лікування та профілактики захворювань хребта.

Тривалість: 20 хв

Масаж шийно-комірцевої зони зменшує застійні явища в хребцях і тканинах, посилює кровообіг, поліпшує обмінні процеси, нормалізує артеріальний тиск.

Тривалість: 20 хв

Масаж рук допоможе позбутися болю, зніме втому. Масаж кисті, особливо долонь, заспокоює нервову систему й викликає позитивний настрій.

Тривалість: 20 хв

Масаж стоп допомагає зняти м’язову втому, приводить м’язи ніг і всього тіла в тонус, покращує кровообіг, знімає набряки.

Тривалість: 20 хв

Медовий масаж сприяє зменшенню проявів целюліту, поліпшує кровообіг, розщеплює жирові клітини й виводить шлаки з організму.

Тривалість: 40 хв

Релаксний масаж допомагає зняти втому і напругу, покращує настрій.

Тривалість: 60 хв

Косметичний масаж обличчя знімає видимі ознаки втоми, набряки, темні кола під очима, покращує колір і загальний стан шкіри.

Тривалість: 40 хв

 

Версаль


28.11.2015 1863 0
Коментарі (0)

19.06.2025
Катерина Гришко

На початку червня 2025 року провели тендерні конкурси на роботи в навчальних закладах на суму майже 40 мільйонів гривень. Фірми відомі та мають кримінальні справи.  

294 1
16.06.2025
Вікторія Матіїв

Журналістка Фіртки поспілкувалася з керівником Івано-Франківського театру Ростиславом Держипільським, щоб дізнатися, як театр живе і працює під час війни, як народжуються нові вистави, які міжнародні проєкти підтримують українське мистецтво, а також про виклики сучасності і непересічну силу мистецтва в непростий час.

1675
14.06.2025
Вікторія Матіїв

Напередодні Всесвітнього дня донора крові Фіртка поцікавилася, скільки прикарпатців регулярно здають кров, яка підготовка й процедура донації, розпитала у лікарки-трансфузіологині Прикарпатського обласного центру служби крові Марти Щирби, як на потреби крові вплинула війна.  

1188
12.06.2025
Тетяна Дармограй

У першому півріччі 2025 року мобілізацію на Івано-Франківщині проводили з використанням нових електронних систем та оновлених процедур. Які зміни в мобілізації діють та що ще планують удосконалити, розповідає Фіртка.

6653
10.06.2025
Павло Мінка

Калуш зіткнувся з енергетичною та екологічною кризою — мільйонні збитки та виснаження підземних вод загрожують питному водопостачанню міста.  

1807
05.06.2025
Олег Головенський

Про сучасні загрози, що потребують нової парадигми підготовки управлінців і фахівців та про нову освітню програму «Національна безпека», Фіртка поспілкувалася з куратором програми, професором кафедри публічного управління та адміністрування Василем Остап’яком.

2170

Глибше за інших пірнули гностики перших століть християнської ери. Вони дійшли принципового висновку: таємниця часу сусідить з таємницею Бога. Сусідить так близько, так щільно й невіддільно, що її пізнання майже напевно відкриває браму Творця, як найбільшої з таємниць.

254

Світ змінився до невпізнаваності зі стрімким розвитком технологій ми наче живемо у майбутньому. І водночас існують традиції, яким сотні років. Одна з таких  релігійних традицій — це шанування мощей святих у християнстві.

811

Ані висока освіченість, ані шляхетна спадковість, ані залучення до незлобивих віровчень не породжують усвідомленого гуманізму «просто так».

907

Звичайно знаковою подією у християнській сім`ї є перша сповідь і причастя дитини, але  цю важливу сакральну подію  батьки часто нівелюють, зміщуючи акценти з важливого на другорядне.  

1482
12.06.2025

Все більше людей відмовляються від дієт і переходять до інтуїтивного харчування — підходу, що вчить слухати тіло, а не рахувати калорії.  

564
08.06.2025

Здорове харчування не лише підтримує фізичний стан, а й допомагає залишатись стійкими перед труднощами та випробуваннями.  

1647
02.06.2025

На Прикарпатті завершується весняна посівна кампанія.  

1535
16.06.2025

У селі Гошів, що на Івано-Франківщині, на Ясній Горі розташований монастир Чину святого Василія Великого. Зокрема, на дзвіниці Гошівського монастиря знаходиться один з чотирьох карильйонів України.  

457
13.06.2025

Старий сидів біля оазису, біля входу в одне близькосхідне місто. До нього підійшов юнак і запитав...

3536
07.06.2025

Восьмого та дев'ятого червня християни відзначатимуть свято Трійці.  

3673
01.06.2025

У селі Гошів, що на Івано-Франківщині, на Ясній Горі розташований монастир Чину святого Василія Великого. Зокрема, на дзвіниці Гошівського монастиря знаходиться один з чотирьох карильйонів України.  

7251
16.06.2025

В Івано-Франківську з 15 по 20 червня відбуватиметься Шекспірівський фестиваль, організатором якого є Івано-Франківський національний академічний драматичний театр імені Івана Франка.   

473
19.06.2025

Депутати Верховної ради України 18 червня 2025 року підтримали в цілому законопроєкт № 11469 про множинне громадянство.   

233
16.06.2025

Більше довіряють Президенту мешканці Заходу — серед них 73% довіряють Володимиру Зеленському проти 61-63% в інших регіонах.  

967
15.06.2025

На думку прем'єр-міністра Польщі Дональда Туска, протистояння між Ізраїлем та Іраном переростає в повномасштабну війну в регіоні.  

383
10.06.2025

Більшість мешканців західних областей — 60% — усе ще готові терпіти війну стільки, скільки буде потрібно. Утім, це на 19% менше, ніж у лютому 2024 року.  

590