Британські експерти склали список з п'яти напоїв, що найефективніше захищають від серцевих недуг.
Вода
Коли в організмі недостатньо води, кров загусає, в результаті чого серцю доводиться прикладати значно більше зусиль для того, щоб доставляти її в усі куточки тіла. У результаті в кілька разів підскакує ризик розвитку ішемічної хвороби серця та всіх інших захворювань серцево-судинної системи.
Зелений чай
Як і чорний він багатий антиоксидантами, які захищають від запальних процесів, перешкоджають утворенню вільних радикалів, що захищає від онкології та серцево-судинних захворювань. Антиоксиданти є також і в чорному чаї, однак в зеленому чаї вони діють значно ефективніше, що було доведено в цілому ряді досліджень останніх років.
Червоне вино
Червоне вино містить багато кардіопротекторних слолук. Це і ресвератрол, і поліфенол, які знижують рівень холестерину в крові та перешкоджають утворенню тромбів. Також існують переконливі докази того, що споживання червоного вина у невеликих кількостях допомагає збільшити рівень так званого гарного холестерину, який захищає наші кровоносні судини і серце від пошкоджень.
Гранатовий сік
До недавнього часу гранатовий сік не був представлений у цьому списку, однак вчені з Каліфорнії дослідили його антиоксидантний потенціал. У результаті виявилося, що він в три рази вищий, ніж у зеленого чаю та червоного вина. Крім того гранатовий сік надає заспокійливу дію, знижує рівень артеріального тиску та покращує в цілому кровообіг.
Кава
Незважаючи на численні міфи з цього приводу, кава є продуктом, що рятує життя. Згідно з рядом досліджень ризик розвитку інфаркту й інсульту знижується на 20% -40% при регулярному вживанні цього напою.
