Що вбиває молодість шкіри: 7 ворогів здорового обличчя

 

 

Молодість та хороший вигляд – це не лише хороша генетика та збіг, а довга та кропітка робота. Кожна жінка з роками хоче виглядати не гірше, ніж у 20 років. Однак магічного крему чи еліксиру молодості не існує, тож варто самим піклуватись про свій вигляд та своє здоров'я.

 

Ми зібрали шкідливі звички, через які зводимо нанівець дію ефективного крему та походи до косметолога.

 

Неправильне очищення шкіри

Це найважливіший пункт догляду за шкірою. Потрібно ретельно змивати зі шкіри залишки косметики, бруду та навіть креми і сироватки. В іншому випадку обличчя не буде повноцінно дихати, а пори забиватимуться. Косметологи радять вмиватись обличчя ніжним гелем для вмивання двічі на день.

 

Сон з макіяжем

Цей пункт перекликається з попереднім. Засинати з макіяжем – це найгірше, що ви можете зробити для своєї шкіри. На ранок ви отримаєте забиті пори, чорні точки та навіть висипання.

 

Якщо перед сном не змивати косметику, то дуже рано почнуть з'являтись зморшки, а колір обличчя матиме зеленуватий відтінок.

 

Не захищати шкіру від сонця

Сонце насправді не друг шкіри, а її прямий ворог. Інтенсивне сонячне проміння може викликати рак шкіри. Окрім цього страждає і зовнішній вигляд обличчя: шкіра стає сухою, тонкою та зменшується здатність до регенарації.

 

З початком перших сонячних промінь варто наносити сонцезахисний крем на обличчя, долоні, частину рук та зону декольте.

 

Мало сну

Стрес та втома відображаються і на вашій шкірі. Тьмяний колір обличчя, набряки, синці під очима та зморшки не роблять вас молодшими, а саме такі симптоми можна отримати, якщо спати менше 8 годин в день.

 

Погане харчування

Багато солодощів, фастфуд, алкоголь та поїдання торта на ніч обов'язково відображаються на вашому обличчя. Адже ні для кого не секрет, що доглядати за шкірою потрібно також і зсередини.

 

Лікарі радять регулярно снідати, додати в раціон побільше свіжих овочів та фруктів, не боятись складних вуглеводів та правильних жирів.

 

Мало води

Якщо ти не випиваєш хоча б літра води в день – твоє тіло не отримує достатньо рідини. Від цього з'являються головні болі, подразнення та сухість шкіри. Окрім цього зайва вага, головний біль та хронічна втома.

 

Ранок добре розпочинати зі склянки теплої води з лимоном, а протягом дня невеликими ковтками пити воду. Чай, кава і різні соки виводять воду з організму, тож краще ними не зловживати та не рахувати їх як воду.

 

Відсутність спорту

Для того, щоб шкіра виглядала добре, не обов'язково побивати рекорди чи ставати Олімпійським чемпіоном. Достатньо регулярно займатись фітнесом та тримати своє тіло у формі. Яким спортом займатись – тут можна обрати те, що буде вам до душі.


24.04.2017 2140 0
Коментарі (0)

07.08.2025
Лука Головенський

Про історію блаженної Едігни нам вперше в інтерв’ю розповів отець Володимир Війтович, настоятель головного Храму УГКЦ в Мюнхені.

389
05.08.2025
Тетяна Ткаченко

Журналістка Фіртки поспілкувалася з учасниками івано-франківського гурту LaBlur, які розповіли, як зароджувався їхній колектив, чому музика — це їхній порятунок та як вони поєднують творчість із благодійністю.  

544
31.07.2025

Фіртка неодноразово викривала проблему булінгу в школах Івано-Франківської області. У продовження теми ми поспілкувалися із нальником Головного управління Національної поліції в Івано-Франківській області Сергієм Безпалько та дитячими психологами.    

564
30.07.2025
Олег Головенський

Фіртка поспілкувалася з Олександром Красовицьким —письменником та видавцем, генеральним директором та власником харківського видавництва «Фоліо».   

2894 14
28.07.2025
Павло Мінка

Фіртка розповідає, як незаконні заправки та контрафактне виробництво пального загрожують економіці й безпеці регіону.  

2092
22.07.2025
Дарина Кочержук-Слідак

Прокуратура бореться з незаконним захопленням лісів, але корупція гальмує справедливість.  

1128

Вмираючи, сер Ніколас Горацій Аспер марив пророцтвами Нострадамуса, вавилонським краєзнавством і курсами лондонської біржи, співав псалми і сури арабською, пророкував Антихриста (в його арабському варіанті – Джаджала) і спілкувався з астральними привидами давніх царів.

185

Існує такий народний вислів: «в церковному календарі кожен день свято» і це частково правда, а частково ні. Використання цього виразу звучить як висміювання релігійної традиції.

264

Найперше в цій історії із законом, що позбавив антикорурційні органи «незалежності», тішать молоді люди, які протестують. Щирі, світлі, небайдужі, впевнені своїй правоті…

917 1

Протягом своєї історії християнство завжди використовувало найсучасніші на той час технології для проповіді Євангелія.  

518
04.08.2025

Цукор — один із найбільш суперечливих інгредієнтів у нашому харчуванні. Його звинувачують у розвитку ожиріння, діабету, “залежності” та навіть депресії. Але чи справді потрібно повністю уникати цукру? Або ж питання лише у його кількості?  

419
25.07.2025

Здорове харчування не лише підтримує фізичний стан, а й допомагає залишатись стійкими перед труднощами та випробуваннями.  

2282
21.07.2025

Час останнього прийому їжі може впливати на здоров’я не менше, ніж її склад.  

553
01.08.2025

На вихідних, 2-3 серпня, відбудеться XIII Всеукраїнська Патріарша проща до Крилоса.  

307
28.07.2025

У селищі Делятин на Івано-Франківщині відбулася знакова для громади подія — освячення храму Всіх Святих Українського Народу.  

843
21.07.2025

У Святому Письмі є притча, що вчить милосердю і взаємодопомозі, яку часто наводять як приклад для сучасного суспільства.  

480
17.07.2025

На Прикарпатті готуються до щорічної Всеукраїнської Патріаршої прощі до Галицької Чудотворної ікони Матері Божої у Крилосі. Проща відбудеться 2-3 серпня.  

1133
04.08.2025

Мурали або стінописи сьогодні не є чимось незвичним. У містах України, зокрема й в Івано-Франківську, на вільних стінах будинків час від часу з'являються різноманітні нові прояви вуличного мистецтва.  

36860 1
07.08.2025

фото: РБК Президент України Володимир Зеленський посів друге місце в рейтингу світових політиків за позитивним сприйняттям у США. Вище тільки Папа Лев ХІV. Про це повідомляє Фіртка з посиланням на дані опитування Gallup. Серед 14 відом

304
05.08.2025

Росія продовжує втрачати позиції на європейському газовому ринку, де домінувала з ще радянських часів.

462
02.08.2025

Президент США Дональд Трамп заявив про кількість втрат росіян у 2025 році.  

489
25.07.2025

263 народні депутати підтримали законопроєкт, зокрема — дев’ятеро з Івано-Франківщини. Хто і як голосував, і якою була їхня реакція згодом — розповідає Фіртка.

2047 1