Зимова пора – це не тільки про перший сніг, святкування та різдвяний настрій.
Це також про обмороження, переохолодження, травми та загострення хронічних захворювань. Взимку необхідно бути особливо обережними, адже саме у цю пору час пік викликів швидкої. Яких станів варто остерігатися і як вберегти себе – поговоримо у цій статті!
Гострі респіраторні захворювання
ГРЗ та грип набувають неабиякої актуальності у період осені та перебувають на піку «популярності» аж до весни. Причина цьому – люди більше часу проводять у закритих приміщеннях, знижується загальна опірність організму, переохолодження у холодну пору стає тригерним фактором.
Тому у такому випадку раджу одягатися тепло, уникати скупчень людей, зміцнювати імунітет, внормувати режим сну та відпочинку. Не варто забувати про активну профілактику грипу – вакцинацію. Саме вакцинація проти грипу дозволяє сформувати активну імунну відповідь та підготувати пацієнта до епідсезону. Якщо вас спіткала проблема – не займайтеся самолікуванням і одразу ж зверніться до лікаря.
Захворювання сечостатевої системи
У холодну пору люди не завжди правильно підходять до вибору одягу. Коротка куртка, голі щиколотки, недостатньо тепле взуття – це призводить до загального переохолодження, яке є основним фактором загострення циститу, пієлонефриту, гломерулонефриту та інших захворювань сечовидільної системи.
Щоб вчасно виявити ці захворювання, варто звернути увагу на наступні симптоми:
- біль у попереку або біль у внизу живота;
- зміна кількісних та якісних показників сечі (кров у сечі, зміна кольору та прозорості сечі, осад у сечі);
- полакіурія – частий болючий сечопуск дрібними порціями;
- дизурія – біль під час сечопуску;
- набряки усього тіла;
- лихоманка, загальне нездужання.
Щоб вберегти себе, необхідно при виборі одягу робити ставку на тепло та комфорт. Тим паче сучасна мода тримає вектор на збереження здоров’я і зовсім не «вимагає жертв».
Також варто дотримуватися рекомендацій лікаря щодо лікування хронічних захворювань і не забувати про профілактичні обстеження (огляд в уролога, УЗД, лабораторні обстеження не рідше 1 разу на рік).
Обмороження та переохолодження
Різкі зміни погоди – часте явище в Івано-Франківську. На жаль, саме взимку пацієнти часто звертаються з ознаками переохолодження та навіть обмороження відкритих ділянок тіла (руки, ступні, обличчя, вуха).
На обмороження вказують такі зміни, як почервоніння, синюшність або блідість шкіри, поява пухирів з прозорим або кров’янистим вмістом, оніміння, зниження або повна втрата чутливості, печіння.
Мої поради:
- старайтеся по максимуму закривати тіло одягом;
- під час приморозку проводьте якомога менше часу надворі;
- в жодному разі не вживайте алкоголь надворі;
- не розтирайте шкіру снігом, спиртом і т.д.;
- не занурюйте обморожені частини тіла в гарячу воду;
- при перших ознаках переохолодження чи обмороження – негайно зверніться у травмпункт!
Травми
Популярні зимові види спорту вирізняються своїм високим відсотком травматизації. І навіть вихід у магазин під час ожеледиці можна вважати за екстрим. Вивих, забій, перелом, розтягнення – список можна продовжувати на декілька сторінок. Зверніть уваги на такі ознаки:
- сильний біль;
- вкорочення кінцівки;
- деформація кінцівки;
- відчуття хрускоту;
- деформація суглобу;
- відсутність руху;
- кровотеча;
- непритомність та ін.
Важливо, щоб ви усвідомлювали, що у таких випадках професійна медична допомога необхідна негайно. Тому взимку запам’ятайте номер «103» і алгоритм надання долікарської медичної допомоги: як зупинити кровотечу, як знерухомити окремі ділянки тіла, як заспокоїти людину та ін.
Список популярних захворювань взимку набагато більший, тут ми розглянули тільки найбільш поширені. Бережіть себе і зима запам’ятається вам тільки позитивними моментами!
Наталія Василівна Сенів, лікар-терапевт медичного центру Оксфорд Медікал.
Партнерський матеріал
